Olá mulheres vitoriosas, como vão?

Vim contar para vcs como está sendo a nova série de exercicios na academia.
Ontem foi o primeiro dia, malhei peito, biceps e triceps, além da bicicleta, cintura e abdomem, além disso em alguns aparelhos eu aumentei o peso p
or já esta fácil. Achei q hoje eu iria acordar todo dolorida, mas não, acordei bem, sem dores, ainda bem. rsrs...
Hoje malhei perna, panturrilha e ombro (detesto), por enquanto esta tudo bem tb, sem dores. Espero q com essa nova série, eu perca mais medidas e é claro, perder peso.

Alguns idas eu falei de uma história q tinha lido na internet, mas q até agora não tinha postar, vou postar hoje, não sei se a história é verdadeira, mas achei impressionante. Deixe a opinião de vcs sobre a história.

No mês de agosto de 2001, Moshê (nome fictício), um bem sucedido empresário judeu, viajou para Israel a negócios. Na quinta feira, dia nove, entre uma reunião e outra, o empresário aproveitou para fazer um lanche rápido em uma pizzaria na esquina das ruas Yafo e Mêlech Georgeno, centro de Jerusalém.
O estabelecimento estava superlotado. Logo ao entrar na pizzaria, Moshê percebeu que teria que esperar muito tempo numa enorme fila, se realmente desejasse comer alguma coisa - mas ele não dispunha de tanto tempo. Indeciso e impaciente, pôs-se a ziguezaguear por perto do balcão de pedidos, esperando que alguma solução caísse do céu.
Percebendo a angústia do estrangeiro, um israelense perguntou-lhe se ele aceitaria entrar na fila na sua frente. Mais do que agradecido, Moshê aceitou. Fez seu pedido, comeu rapidamente e saiu em direção à sua próxima reunião. Menos de dois minutos após ter saído, ele ouviu um estrondo aterrorizador. Assustado, perguntou a um rapaz que vinha pelo mesmo caminho que ele acabara de percorrer o que acontecera.
O jovem disse que um homem-bomba acabara de detonar uma bomba na pizzaria Sbarro's. Moshê ficou branco. Por apenas dois minutos ele escapara do atentado. Imediatamente lembrou-se do homem israelense que lhe oferecera o lugar na fila.
Certamente ele ainda estava na pizzaria. Aquele sujeito salvara a sua vida e agora poderia estar morto. Atemorizado, correu para o local do atentado para verificar se aquele homem necessitava de ajuda. Mas encontrou uma situação caótica no local.
A Jihad Islâmica enchera a bomba do suicida com milhares de pregos para aumentar seu poder destrutivo. Além do terrorista, de vinte e três anos, outras dezoito pessoas morreram, sendo seis crianças. Cerca de outras noventa pessoas ficaram feridas, algumas em condições críticas. As cadeiras do restaurante estavam espalhadas pela calçada. Pessoas gritavam e acotovelavam-se na rua, algumas em pânico, outras tentando ajudar de alguma forma. Entre feridos e mortos estendidos pelo chão, vítimas ensangüentadas eram socorridas por policiais e voluntários. Uma mulher com um bebê coberto de sangue implorava por ajuda.
Um dispositivo adicional já estava sendo desmontado pelo exército. Moshê procurou seu "salvador" entre as sirenes sem fim, mas não conseguiu encontrá-lo. Ele decidiu que tentaria de todas as formas saber o que acontecera com o israelense que lhe salvara a vida. Moshê estava vivo por causa dele. Precisava saber o que acontecera, se ele precisava de alguma ajuda e, acima de tudo, agradecer-lhe por sua vida. O senso de gratidão fez com que se esquecesse da importante reunião que o aguardava.
Ele começou a percorrer os hospitais da região, para onde tinham sido levados os feridos no atentado. Finalmente encontrou o israelense num leito de um dos hospitais. Ele estava ferido, mas não corria risco de vida. Moshê conversou com o filho daquele homem, que já estava acompanhando seu pai, e contou tudo o que acontecera. Disse que faria tudo que fosse preciso por ele. Que estava extremamente grato àquele homem e que lhe devia sua vida.
Depois de alguns momentos, Moshê se despediu do rapaz e deixou seu cartão com ele. Caso seu pai necessitasse de qualquer tipo de ajuda, o jovem não deveria hesitar em comunicá-lo.
Quase um mês depois, Moshê recebeu um telefonema em seu escritório em Nova Iorque daquele rapaz, contando que seu pai precisava de uma operação de emergência. Segundo especialistas, o melhor hospital para fazer aquela delicada cirurgia fica em Boston, Massachussets. Moshê não hesitou. Arrumou tudo para que a cirurgia fosse realizada dentro de poucos dias.
Além disso, fez questão de ir pessoalmente receber e acompanhar seu amigo em Boston, que fica à uma hora de avião de Nova Iorque. Talvez outra pessoa não tivesse feito tantos esforços apenas pelo senso de gratidão.
Outra pessoa poderia ter dito: "Afinal, ele não teve intenção de salvar a minha vida: apenas me ofereceu um lugar na fila". Mas não Moshê. Ele se sentia profundamente grato, mesmo um mês após o atentado. E ele sabia como retribuir um favor.
Naquela manhã de terça-feira, Moshê foi pessoalmente acompanhar seu amigo e deixou de ir trabalhar.
Sendo assim, pouco antes das nove horas da manhã, naquele dia onze de setembro de 2001, Moshê não estava no seu escritório no 101º andar do World Trade Center Twin Towers.

Estou bem sumida né meninas?!?! Não ando tendo nada de muito interessante para contar pra vcs, e eu não gostaria de fazer um blog baixo astral, cheio de lamentações, pois é o que anda acontecendo comigo.

Bom... a RA continuo fazendo, devagar e sempre, a academia também continuo indo. Ah! ai esta uma novidade, amanhã, segunda-feira começarei uma série diferente na academia, ao invés de eu malhar 2 musculos por dia, a partir de amanhã serão 3 musculos, e no máximo 400 abdominais por ai (eu faço entre 200 a 400 depende da minha disposição no dia). Estou pensando em começar a fazer hidroginatica o mês q vem, bom pelo menos vou tentar pq não sei nadar e não sei se junto terá aula de natação, ainda não sei direito, mas é uma idéia. O que acham?

Ah! Por falar em RA, minha amiga Pri e eu tentamos e conseguimos (ainda bem) fazer o iogurte desnatado, ficou gostoso e é mais economico do q comprar vários potinhos, se vcs quizerem a receita me falem q eu coloco aqui.

Eu não estou muito animada para ficar postando pq apesar de estar fazendo a RA e atividade física, esse mês eu só perdi 200 g, ao total foram 4.300kg, isso me deixou bem desanimada, acho q todos q precisam perder peso ficaria também, é por esse motivo q minha serie na academia vai mudar, para ver se consigo emagrecer, e também quero fazer alguns exames para ver se tem algo errado.

Qualquer novidade, eu volto a postar.

Fiquem com Deus... Beijinhos...
Olá meninas, como esta a luta contra a balança?

Bom... como eu disse pra vcs, eu me pesei na quarta-feira, exatamente uma semana q não havia pesado, e para minha surpresa e desanimo não emagreci nenhuma grama sequer, nadinha de nada...

Estava em pé na balança olhando o diaxo dos 3 digitos, sem acreditar que nada havia mudado, fiquei pensando o que eu estava fazendo de errado para não estar conseguindo emagrecer, não sei. Estou fazendo certinho a dieta, me alimentando com pouca comida, frequentando a academia 5 dias na semana, aproximadamente 3 horas por dia. O q mais falta para eu conseguir emagrecer? O interessante é q minhas medidas estão menores. Por exemplo: Peito - 3 cm, Costa - 10 cm, Quadril - 4,5 cm, Cintura - 4,5 cm........

Desistir eu não vou, vou continuar lutando, continuar me alimentando pouco, fazendo os exercícios, e vamos ver o que Deus preparou para mim.

Beijos... fiquem com Deus
Olá queridas!

Ainda continuo tristinha, mas orgulhosa. De que? De estar triste? Claro que não. Estou orgulhosa de mim mesma por ontem e hoje estar fazendo a RA direitinho, uma disciplina incrivel. rsrsrs.... Se quero emagrecer e terminar o ano linda, tenho que me controlar, abrir mão de algumas coisas, mas é para o meu bem. Na academia tb esta tudo ótimo, faço entre 2 a 3 horas por dia de exercicios, estou frequentando a academia a quase 3 meses, e já diminui alguns centimetros graças a Deus.

Meninas obrigada pelos comentários, me ajudaram bastante, realmente não adiantava eu deixar de lado a RA e a academia por problemas, eles não iriam ser resolvidos, pelo contrário, eu só iria ter mais um.

Amanhã, como minha amiga Pri e eu costumamos dizer, "Dia de Treva!" kkkkk......, pretendo me pesar, vou para a igreja e na volta passo na farmácia, espero q tenha eliminado alguma coisa, seria maravilhoso, iria me animar com a RA, mas depois conto pra vcs o resultado.

Amanhã verei se consigo postar uma história que me impressionou bastante, já tentei postar 3 vezes mas sempre da erro, amanhã tento novamente.

Fiquem com Deus... Beijinhos




Oi queridas, como estão?

Confesso pra vcs q eu não estou muito bem, estou muito desanimada, tristinha, chorando muito, preocupada, até a R.A. estou fazendo a trancos e barrancos, colocar pouca comida no prato já é algo mecânico e não porque estou empolgada, me dedicando, ficou ainda pior na quarta-feira quando me pesei, + 100 g, pode até parecer pouco, mas para quem esta lutando contra a balança se torna muito, a academia continuo fazendo, já se tornou um habito.

Vou ver se encontro forças para a partir de segunda-feira fazer a R.A. direitinho, e intensificar os exercícios na academia, que Deus me ajude, ainda tenho muitos e muitos quilos a perder. Deus terá que me ajudar em muitas coisas além dos quilos a menos na balança, preciso de ajuda financeira, espiritual, amorosa, acho que em todas as áreas de minha vida. Confesso! Estou bem perdida.


Espero que vcs estejam muito melhores que eu... Fiquem com Deus... Beijinhos


Oi Lindinhas, como estão?
Minha segunda postagem, e como comecei de um jeitinho diferente, nessa postagem vou tentar falar um pouquinho de mim.
Como vocês já viram no título do blog, meu nome é Luana, 27 anos recem completados, solteira, sem filhos, ultimamente bastante caseira, uma menina mulher, com muitos sonhos, desejos, anceios, medos, que esta lutando contra a balança que insiste em não diminuir os dígitos, frequentando uma academia para ajudar a perder o peso e ter uma vida mais saudável e que graças a ela, já diminui alguns centimetros do meu corpo, poucos, mas já eliminados.
Gosto de música, dança, leitura, ver televisão, adoro ver fotografias, de ouvir histórias de amigos, e as vezes dar uma de conselheira, amo fazer amigos, e trato os amigos virtuais como reais, pra mim são reais mas que moram longe, as vezes bem longe. rsrsrs..... Uma mulher que já amou, sofreu por amar, errou, aprendeu muito, mas que ainda continua com o coração molinho, molinho... rsrs... Amigas as vezes dizem que meu quarto ainda tem toques infantis, acreditam que ainda tenho bonecas que ganhei no meu aniversário de 1 ano? rsrs... pois é, adoro ursinhos, coisinhas cor de rosa, enfeitadas... rsrsrs.... Sou muito carinhosa, sensível, atenciosa, romântica, dengoza, bom... já viram uma canceriana não ser assim? rsrs...
Bom... agora já me conhecem, espero fazer muitas amizades através do blog.
Beijinhos e fiquem com Deus...